Kezdő kurzus

Class / Felnőtt edzések, Kezdő kurzus

Kezdő kurzus felnőtteknek és senioroknak egyaránt

 

  Kezdő felnőtt alapszintű harcművészeti képzésünket azoknak a 12 év felettieknek ajáljuk, akiket érdekelnek a tradícionális harcművészetek, de eddig nem volt bátorságuk belekóstolni ebbe a világba. Azokat az tanulókat vájuk, akik szeretnének mentálisan és fizikálisan fejlődni, megérteni és megismerni a tradíciók világát és fokozatosan bekapcsolódni a harcművészeti akadémia rendszerünk közösségi életébe. A kurzus lényegi eleme, hogy lépcsőzetesen adja át a harcművészeti tudást az alapoktól kezdve.

Az edzések része az elméleti képzés, ahol a tanulók megismerkednek a vizsgaanyaggal, az akadémia működésével és alapvető harcművészeti értékrenddel. Fizikai síkon egy fokozatos terhelés során kívánjuk fejleszti a tanulók erő és allóképességi állapotát, előadásaok során megtanítjuk a helyes életmódot, ami magában foglalja a helyes táplálkozást, szakszerű mozgást és a megfelelő mértékű és minőségű regenerációt.

Mit kell tudnod a kurzusról?

  • csak kezdők vehetnek részt és két évig vagy a lila öves vizsgájuk letétele után csatlakozhatnak a haladó csoporthoz
  • ha gyorsan fejlődsz lehetéséged van a többi edzése is ellátogatni
  • nincsenek küzdelmek az első fél évben, de a későbbiekben lehetőséget adunk, hogy olyan edzésekre is becsatlakozz ahol kipróbálhatod magad
  • teljesen kezdőknek szól
  • nem gond, ha fizikailag nem vagy formában
  • nagy hangsúlyt kap a szellemi fejlődés
  • seniorként is tejesíthetőek az edzések

 

Az képzés során kiemelt figyelmet kap:

  • a tradíciók és szokásrendszerek elsajítítása
  • harcművészeti akadémiánk megismertetése
  • a kempo vizsga-verseny-szeminárium rendszerének bemutatása
  • erőnlét és állóképesség fokozatos, személyreszabott fejlesztése

 

A foglakozások összetétele:

  • vizsganyag megismerése
  • technikák gyakorlása bázisban és párban
  • formagyakorlatok megismerése és csiszolása
  • erőnlét és állóképesség fejlesztése
  • nyújtás

 

Amit hoznod kell magaddal:

  • melegítő nadrág
  • fekete póló
  • papucs (mezítláb edzünk)
  • innivaló

Egyesületi tagként a szintednek és korosztályodnak megfelelő foglalkozások szabadon és korlátlanul látogathatóak (crossfight, grappling & mma, küzdelmi edzés, meditáció, gerinctorna és regeneráció). Ezen felül lehetőséged van önállóan is edzeni minden nap 16:00-21:00 a vezetett foglalkozások mellett.

A gyakori kérdésekre a válaszokat ide kattintva tudjátok elérni.