Spartan szeminárium sorozat
Az év első vendége Pongrácz Ádám birkózó volt, aki már pár éve foglalkozik kemposokkal Budapesten személyi és kiscsoportos edzések keretein belül. Ez számunkra kifejezett előny volt, hiszen már ismerte a szokásrendszereinket, illetve azkat a sarkalatos pontokat, amik hiányosságként, vagy apróbb hibaként szerepelnek technikai repertoárjainkban. A kemposokat a vegyes harcművészeti szabályrendszerek miatt kifejezetten érdekli a birkózás mozgásvilága, mivel nagyon könnyen hozzákapcsolható és keretbefűzhető az állóharc technikákkal. Ezen felül az önvédelmünkben elengedhetetlen, hiszen a kialakult utcai szituációk jelentős része összekapszkodás, fogás, felborítás, rögzítés testtel, így nekünk kifejezetten előnyösek a birkózás fogásai, dobásai, rögzítései és talajmozgásai.
