Palotás Ferenc MMA szemináriuma Debrecenben 🥋🔥
2025. május 24-én rendkívüli lehetőségben volt részünk: Palotás Ferenc, 7 danos Zen Bu Kan Kempo mester tartott intenzív MMA szemináriumot a Spartan Kempo Debrecen edzőtermében. A foglalkozás célja az volt, hogy a résztvevők megismerkedjenek az MMA sportág-specifikus technikai és taktikai alapjaival, és életszerű helyzeteken keresztül gyakorolhassák a különböző mozgásmintákat.
A nap főbb témái voltak:
💥 MMA-specifikus bemelegítés – testre szabott mobilizálás, dinamikus előkészítés
🧠 Technikai ráhangolódás – mozdulatsorok, kombinációk, taktikai érzék fejlesztése
🧱 Falmunka és rögzítések – pozíciókontroll ketrec/fal mellett
🔄 Kombinatórikus munka – átmenetek, kontrollváltások éles helyzetekben
🔓 Kiszabadulások és válaszreakciók – földharcban és álló helyzetben egyaránt
A szeminárium magas szintű szakmai tartalommal, mégis gyakorlatias stílusban zajlott, és kiváló alkalmat biztosított arra, hogy edzők és haladó sportolók közösen mélyítsék tudásukat.
Köszönjük Palotás mesternek a precíz, rendszerbe foglalt tudását, valamint azt az inspiráló jelenlétet, amivel hozzájárult közösségünk fejlődéséhez. 🙏
